Svar til:Kan CBD olja hjälpa till att förbättra sömnkvaliteten?

[Eva]

Jag har hört mycket om meditation och mindfulness som metoder för att minska stress, men jag vet inte riktigt var jag ska börja. Vad skulle du rekommendera för en nybörjare, och hur lång tid tar det att märka någon skillnad?